Действующий способ похудения

 

Благодарю за то, что проявили интерес к методике. Кроме того, уверен в том, что полученная информация полезна. В статье, действующий способ похудения никакой воды, только необходимое и основанное на фундаменте правильного питания.

Прошлое

Привет, друзья. Сколько себя помню худощав, можно даже сказать, стройный человек. Потому, что с детства дружил со спортом. Определенно нравилось легкая атлетика, брусья, турник, а еще вольная борьба и бег. Это было до призыва в Советскую Армию, было 18 лет и весил 67 кг., Отслужив, масса тела увеличилась до 76 кг., при этом спорт не забрасывал. Не курил и по сей день не курю, что пример сыновьям. Потом тихонечко отошло.

Так вот, вернувшись со службы пошел работать в народное хозяйство. Работал водителем грузового автомобиля и заработал в 37 лет язву желудка, на то время масса тела 80 кг. За время обострения болезни минус 12 кг. Это тяжбы по больницам, санаторий, слава Богу обошлось без оперативного вмешательства. Это натолкнуло на мысль как же лечились в старину народным способом. После упорных поисков попались записки сельского фельдшера, но это другая тема о которой так же опишу в следующих статьях.

Борьба за снижение веса 

С 90-х — предприниматель, а это стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и привело к лишнему весу — 120 кг.
Помимо этого, наступила зеркальная болезнь, так говорит жена. Стало трудно дышать, подскочило давление, тяжесть в ногах.

У женщин увеличение веса происходит к 35-40 годам, а у мужчин — 40-50 годам.
В борьбу за снижение веса подключилась супруга и нашла диетную методику. (Описание по запросу)

Применив, можно легко потерять за две недели 4 кг.
Неделями насильно пичкала куриное яйцо, грейпфрут, шпинат, курица, рыба и это заставляла запивать черным кофе без молока и сахара, 3 раза на день — 1 завтрак, 2 завтрак и обед. Ужин отсутствует. В связи с этим, за 31 день похудел на 7 кг.

Радости было полные штаны 120 — 7 = 113 кг. но, когда вернулся в прежнее русло жизни, вес за 1 месяц, вырос на 3 кило, 113 + 3 = 116 кг.

Как закрепить достигнутый результат

Ринулся на поиски. Главное, чтобы масса тела не росла, а наоборот уменьшалась. Было прочитано, просмотрено много информации на эту тему, но ответ на вопрос не найден. А время шло...

И, вот на церковный праздник с женой пошли в Козельщанский Рожества Богородичный монастырь. В монастырской лавке, где покупали свечи, иконки, Богословскую литературу, увидел брошюру «Оздоровление организма по методу священно мученика Серафима (Чичагова)», бегло просмотрев, приобрел.
Придя домой начал внимательно читать и сразу понял — это то, что так упорно искал. Внутри книги метод созданный Святителем, где главный элемент метода мобилизация резервов организма для борьбы с болезнью, На основании этой методики создал для себя и не только «действующий способ похудения».

Кратко о физиологии

По теории физиологии человека, органы организма работают 24 часа в сутки. Когда человек болеет, организм сам находит нужные лекарственные компоненты в пище и выздоравливает. Львиная доля работы организма приходится на желудок, как главного поставщика пищи, где рабочее время составляет с пяти утра до пяти вечера. После желудка в 18 часов начинают работу почки, которые отвечают за чистоту крови и удаление токсинов.
В связи с этим, прием пищи маленькими порциями, что лучше помогает усвоиться организмом.

Поэтому белки животного происхождения, завтрак. Супы — на обед.
Каша с овощами или макарон — на ужин и, чтобы не разбавлять желудочный сок пить за час до еды, или через час после еды притом, кушать надо одно, чтобы смог желудок переработать. В этом режиме, человек чувствует себя счастливо.

Из выше сказанного, создал режим дня, которым пользуюсь:

1. Стремление избавить лишний вес.                                                                                              2.  Выполнение намеченных целей уже сегодня, и никакого откладывания на потом.
3. Воспитание себя в питании.
4. Физическое совершенствование.
5. Твердость в успехе.

Весна, начало апреля

Подъем

С 5.00 час. — до 6.00 час. Проснувшись, предварительно ополоснув рот, выпиваю 150 грамм чистой с колодца воды. Утренний туалет (что накопилось в кишечнике за сутки), легкая гимнастика, бритье, мытье, утренняя МОЛИТВА.

Завтрак

С 6.00 час. — 6.30 час. Белки животного происхождения, кусочек мяса птицы или говядины, один кусочек белого хлеба с маслом, запивая стаканом чая или цикорием. Если мяса нет, то два куриных яйца с салатиком, кусочек хлеба с маслом, чай.
И, пошел на работу. Работа физическая, тяжелая сад, огород, кстати до места работы 3 км. и обратно, каждый Божий день, кроме воскресенья. Без физического труда или гимнастики, не похудеть.

Рекомендованная гимнастика

Постелите на пол ковер, катайтесь по нему через комнату 25 раз утром и 25 раз вечером.
Ложатся на спину, вытянув руки (по швам) и осторожно переворачиваются с одной стороны на другую. Бедра должны плотно лежать на полу так, чтобы работу проделывало туловище. Лечь на живот, опереться ладонями об пол на уровне плеч. Затем вытянуть туловище назад и обратно, выпрямляя руки в локтях. Повторить 3-5 раз. Не забывайте, что гимнастика приносит пользу только при систематических, ежедневных, упражнениях. Гимнастика же с перерывами, бесполезна для похудения.

Второй завтрак

В 9.00 час., или 10.00 час. По мере продвижения времени года фрукты шелковица, абрикос, вишня, яблоки, груша. Когда было слишком жарко — +30 и выше, часов в 11.00 один литр чистой воды, а после обеда часов в 14.00-15.00 еще, но это когда сильная жара и физический труд.

Обед

С 12.00 час., до 13.00 час. Миску борща или супа, два кусочка черного хлеба и стакан холодного молока. Если не было молока или компота, то через час, после обеда, чашку чистой воды.

Полдник

С 14.00 час., по 14.30 час. Овощи-огурцы, помидоры, сырая морковь,1 кусочек хлеба, соль.

Ужин

С 16.30 час., до 17.00 час. Каша с овощами,1 кусочек хлеба, стакан цикорию или макарон с овощами, иногда с рыбой,1 кусочек хлеба, стакан кефира, иногда кефир позволял себе в 18 часов, но не позже.

Отбой

С 21.30 час., до 22.00 час. Почистить зубы, помыться, потом помолиться, поблагодарить Всевышнего за прошедший день и, спать ложиться.

Заключение

Применив метод, для себя в начале апреля, вес 116 кг. а в конце июля вес 100 кг. (116 — 100 = 16)
Шестнадцать килограмм ушло как с куста. Появилась легкость, ушла зеркальная болезнь, живот стал плоским, пропала отечность ног, артериальное давление пришло в норму. Появилась бодрость, женщины стали привлекательными.

Но еще хочу признаться. В августе маленько расслабился. Пошла череда праздников, день рождения, в результате выбился с режима. Питался, как и раньше хаотично плюс спиртное и вот результат за первую неделю 1.5 кг., за вторую 1 кг., плюсом. Нет думаю, прошлое повторяется, надо это дело поправлять.

Вернулся в режим с жесткой дисциплиной. Вторая половина сентября вес 98 кг., вернул прежний вес и каждую неделю минус 0.5 -1 кг., цель достичь 85 кг., хотя организм сам знает какой вес по отношению роста, если следовать этой методики.

Вывод

Главное, методика «действующий способ похудания» работает. Испытано на себе. Кто захочет резко похудеть применить овощную диету и постепенно перейти на методику или же, сразу применить.

Красоты и здоровья. До встречи...

С уважением, Василий Черныш

P.S. Если у Вас вопросы, не стесняйтесь задавать. Комментируйте. Потому, что Ваше мнение для меня ценно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Наша жизнь и здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: